Edz�sterv Futot�znek

Edz�s el�t

Bemegyek a box�ba megsimogatom adok neki egy alm�t.Kiviszem a boxb�l

azt�n adok neki �telt �s innivalot.Kif�s�l�m a s�r�ny�t megsimogatom ut�na

fogom a nyereg al�t�tet �s r�takarom azt�n r�rakom a nyerget is nameg a

kant�rt.Fel�l�k r� m�r most tejesen fel van spanolva mikor m�g nem is

csin�ltunk semit.

Edz�s

Meg�rkezt�nk a p�ly�ra az edz�se a startkapuban kezd�dik egy sr�c

bekis�r minket a startkapuba Futot�z egyre izgatotabb nem bir megmaradni.

Mikor m�g megszolalna a k�rt egyet r�z a fej�n �s amikor ny�lik a kapu ugy

megeret hogy majdnem kiszalat alolam.Ugy megy mint a t�z amikor a sz�l

visszi utj�n 100 m-n�l r�kapcsol megugrik mintha egy nagyobb sebes�gre

v�lto aut�.Mikor be�rt�nk a c�lba felemeltem a kezem mint amikor a

gy�ztesek szokt�k.

Edz�s ut�n

Futot�z tejesen j�l birta ezt a kis edz�st kivitem a kar�mokhoz �s attam

neki egy kis v�zet, hogy az�rt h�cse le mag�t egy kicsit azt�n vissza

vitem a box�ba.